Thực phẩm ảnh hưởng đến tinh trùng

Chủ nhật - 19/02/2017 21:16
Sức Khỏe Đời Sống | Thực phẩm ảnh hưởng đến tinh trùng của phái mạnh và một số lưu ý khi sử dụng các loại thực phẩm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Thực phẩm ảnh hưởng đến tinh trùng

1. Nội tạng động vật
Nội tạng là những thực phẩm nam giới cần tránh ăn nếu muốn tinh trùng khỏe mạnh. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Đài Loan phát hiện, trong nội tạng, bò, dê, cừu, lợn có chứa nhiều kim loại nặng cadmium. Khi loại thực phẩm này được đưa vào cơ thể, đặc biệt với nam giới hút thuốc lá, vô tình chúng giết chết tinh trùng mà nam giới không hề biết.
nhung nguoi tuyet doi khong duoc an noi tang dong vat suckhoenhivn1 1612


2. Thực phẩm có chứa Cafein
Như cà phê, chè, nước giải khát có chứa cafein, ... sẽ ảnh hưởng không tốt tới chất lượng tinh trùng, đặc biệt tốc độ di chuyển của tinh trùng nếu sử dụng với liều lượng lớn. Theo khuyến cáo không nên sử dụng quá 3 cốc cafe một ngày.
cafe site 23 02 2016 08 25 33


3. Thực phẩm chế biến sẵn, công nghiệp
Chất bisphenol A được sử dụng bảo quản thực phẩm trong các thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ ảnh hưởng không tốt đến số lượng và chất lượng tinh trùng.


4. Bia, rượu và các thức uống có cồn
Cồn trong rượu ảnh hưởng đến mạch máu nuôi dưỡng tinh hoàn, ảnh hưởng đến chức năng sản sinh tinh hoàn.
Bia rượu và tác hại của bia rượu


5. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành
Sử dụng nhiều thực phẩm đậu nành làm giảm tiết hormon nam giới testosterol, làm giảm khả năng ham huốn tình dục và giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Estrogen và testosterone đều nằm trong cơ thể nam và nữ. Đối với nam thì testosterone là chủ đạo. Như ở trên nói thì do trong đậu nành chứa nhiều estrogen nên thường xuyên sử dụng đậu hoặc lạm dụng sẽ khiến cho mầy râu bị mất cân bằng về hormones sinh lý dẫn đến việc sản xuất tân binh ít đi và tân binh ít đi thì sẽ đồng nghĩa với việc tỉ lệ thụ thai sẽ giảm đi so với người bình thường
P/s: 1 sinh viên công nghệ thực phẩm, chế biến món ăn, sinh hóa cho biết 

Hạt đậu nành

6. Thực phẩm nhiều đường và nhiều tinh bột
Tương tự chế độ ăn nhiều chất béo, làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch nên ảnh hưởng đến sự di chuyển của tinh trùng và quá trình thụ thai.
Thực phẩm nhiều đường


7. Hút thuốc lá, lào
Như các bạn chắc cũng biết rằng: trong thuốc lá, lào có khoảng 7000 chất độc, trong đó khoảng 700 chất có liên quan tới ung thư. Các chất độc này lưu hành trong máu đều có nguy cơ gây hại cho sản sinh tinh trùng và chất lượng tinh trùng.
Thuốc lá


8. Thực phẩm quá nhiều chất béo
Thực phẩm có nhiều chất béo đơn không bão hòa như thịt, bơ, ... làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch, làm ảnh hưởng đến sự di chuyển của tinh trùng.
chat beo tre


9. Đồ uống có gas
Nam giới uống ít nhất một lít nước ngọt có gas hàng ngày có lượng tinh trùng thấp hơn so với những người đàn ông không uống nước ngọt có gas gần 30%, các nhà nghiên cứu cho rằng đường sirô bắp fructose cao (HFCS) trong các loại nước có gas là thủ phạm thực sự làm ảnh hưởng đến tinh trùng nam giới.
Đồ uống có gas

Tác giả bài viết: Thành Liêm

Đang Tải

Tổng số điểm của bài viết là: 15 trong 3 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 3 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây